Как нормализовать стул после родов? Нормализация работы кишечника. Геморрой у беременных и кормящих женщин

После родов женщины часто сталкиваются с тем, что у них возникают проблемы со стулом. Может появиться запор или геморроидальные узлы. У некоторых женщин возникает страх перед походом в туалет «по большому», поскольку они боятся расхождения швов и появления сильной боли. Этот страх является необоснованным, т.к. швы во время опорожнения никогда не расходятся, а болевые ощущения если и возникают, то далеко не у всех женщин. Рассмотрим, какие могут возникнуть проблемы со стулом после родов и каким образом можно избавиться от них.
Как нормализовать стул после родов? Нормализация работы кишечника. Геморрой у беременных и кормящих женщин
Проблемы с первым стулом
Как правило, первый стул приходит на 2 или на 3 день после родов. Если это время прошло, а Вы так и не сходили в туалет, то рекомендуется включить в дневной рацион питания печеные яблоки, изюм, курагу, чернослив и больше пить минеральной воды. Желательно временно исключить крепкие мясные бульоны и продукты, приготовленные из белой муки. Хлеб лучше покупать, приготовленный из цельной муки.

Как нормализовать стул после родов, если у Вас запор?
Запоры представляют собой очень распространенную послеродовую неприятность. Переполненным «ленивым» кишечником вызываются неприятные ощущения, он мешает процессу правильного сокращения матки, а токсины из него активно всасываются в кровоток, вследствие чего они оказываются в молоке, что, конечно, нехорошо для малыша. В первую очередь, нужно соблюдать специальную диету, согласно которой нужно потреблять продукты, в которых содержится много клетчатки. К таким продуктам относятся орехи, хлеб грубого помола, курага, чернослив, качественные макароны, отруби, свекла. Все эти продукты оказывают стимулирующее действие на работу кишечника. Продукты, потребляемые во время кормления грудью, с молоком поступают малышу и, следовательно, ими у ребенка может быть вызван жидкий стул. В связи с этим нужно стараться не стимулировать стул "наскоком". Кишечник активизируется также с помощью физических упражнений и обильного питья. Одним из вариантов, как нормализовать стул после родов, является клизма, но это одноразовая процедура, она не должна войти в привычку. Прием любых слабительных средств, как и всех остальных лекарств, во время кормления ребенка грудью, должен быть назначен врачом. Не принимайте никаких лекарственных средств без консультации врача.

В рацион питания можно включить потребление серых каш: ячки, ржи, овсянки. Также благотворное влияние на кишечник оказывает потребление кисломолочных продуктов: творога, кефира, йогурта. Также можно пить травяные чаи из имбиря, чтобы нормализовать стул после родов. Для этого нужно в 1 стакан кипяченой воды добавить полчайной ложки имбиря. Настоять на водяной бане в течение 10-ти минут. Такой чай пить в охлажденном виде по одному стакану 2 раза в день.

Устранить проблемы со стулом после родов также можно с помощью физических упражнений, способствующих нормализации работы кишечника. Если выполнение упражнений не дает результатов, то можно попробовать воспользоваться свечками. Только предварительно нужно внимательно изучить инструкцию, чтобы они не были противопоказаны при лактации.
Болевые ощущения и кровяные выделения во время стула после родов

Появление этих симптомов указывает на наличие геморроидальных узлов, которые после родов могут воспалиться и отечь. В этом случае Вам смогут помочь свечи, назначенные врачом. Также можно прикладывать к промежности лед, который предварительно нужно заморозить в бутылке. Боль сразу не исчезнет, организму необходимо время на восстановление. Но зато он облегчит общее состояние.

Нормализация работы кишечника

Люди, которые сильно подвержены стрессам, страхам, неврозам, волнениям чаще остальных испытывают сложности, связанные с опорожнением кишечника. Мало кто знает, что запоры связаны с психоэмоциональным состоянием человека. Кроме того, на работу кишечника влияет пища, которую мы употребляем, современный человек перестал правильно питаться, мы едим много сладкого, мучного, жирного, острого, копченого.

В далекие времена люди употребляли в пищу хлеб, испеченный из неочищенной муки грубого помола, этот хлеб обеспечивал бесперебойную работу кишечника.

Как нормализовать работу кишечника в наши дни? Это вполне возможно и не так трудно как может показаться. Залог нормального регулярного стула – правильное питание. Так как плохое питание, привычка есть всухомятку, провоцирует запоры.

Отличным средством от запора является стакан холодной воды, который нужно выпить утром натощак. Человек должен ежедневно употреблять в пищу кефир, салаты из свеклы, моркови и редьки. В идеале завтрак должен состоять из геркулесовой каши на воде. Не даром англичане ежедневно начинают свою день с овсянки, благодаря тому, что шлаки не задерживаются в организме, британские женщины славятся своим прекрасным цветом лица.

О том, как нормализовать работу кишечника можно прочитать в специальной литературе, посвященной здоровому питанию, а также использовать средства народной медицины.

Геморрой у беременных и кормящих женщин

Официальная статистика приводит впечатляющие, но не поражающие воображение цифры: 118-120 случаев на 1000 взрослого населения. Но если из туманного «взрослого населения» выделить горожан, работающих в офисе, в возрасте старше лет 35, и добавить к статистике людей, которые годами страдают, не обращаясь к специалистам (и, кстати, питающих напрасные иллюзии найти в горе информационного мусора всемирной паутины «волшебное средство», исключающее общение с проктологом), то приведенные выше цифры возрастут многократно. Я консультирую в поликлинике 30-50 пациентов в неделю в течение долгих 14 лет, причем в том числе общаюсь с большим количеством людей без явных проктологических жалоб, обращающихся с целью профосмотров, онкоосмотров, дифференциальной диагностики и т.д. Так вот мой личный опыт позволяет с уверенностью сказать – если вы живете в мегаполисе, вам где-то за тридцать пять и вы еще ни разу не сталкивались с геморроем, значит или вам крупно повезло, или вы монах-отшельник, избегающий всех язв современной цивилизации – автомобилей, компьютеров, телевизоров, фастфудов и т.д.

Для женщин эта проблема еще более актуальна, поскольку самый важный и ожидаемый период в жизни каждой девушки – беременность, геморрой может превратить в настоящий кошмар. По статистике, каждая пятая беременная до 30 лет и каждая вторая старше 30 лет страдают от этого недуга. При этом общепризнано, что частота обращения к врачу у женщин гораздо ниже, чем у мужчин. Кроме традиционного тезиса о том, что слабый пол на самом деле намного более терпелив и менее склонен к патологической самовлюбленности и боязни за свое драгоценное здоровье, основной причиной редкого обращения к проктологам, на мой взгляд, является убежденность многих представительниц прекрасного пола в неизбежности появления геморроя во время беременности или после родов. Хотя это совсем не так.

Геморрой может осложнить саму беременность (чаще 2-3 триместр), или (гораздо чаще) послеродовый период. При беременности основная причина обострений заболевания - застой крови в венах малого таза вследствие повышения внутрибрюшного давления и прямого давления матки на соседние органы.

Во время родовой деятельности, когда головка плода проходит в малый таз, сфинктер заднего прохода раскрывается, нарушается венозный отток, вследствие чего геморроидальные узлы набухают, резко увеличиваются в размерах, становятся напряженными, выдавливаются наружу и иногда их стенки разрываются. После родов, с постепенным сокращением сфинктера заднего прохода, внутренние узлы уменьшаются и вправляются самостоятельно, но если сокращение сфинктера проходит быстро, эти узлы ущемляются и возникает острый геморрой, дискомфорт от которого роженица может ощущать спустя продолжительное время после родов.

Соответственно, проблему профилактики геморроя и его обострений необходимо решать на каждом из этапов:
во время беременности
в период подготовки к родам
в ранний послеродовый период
в период лактации

Во время беременности основные задачи лечебных и профилактических мероприятий – нормализация частоты и консистенции стула, уменьшение неприятных ощущений, связанных с геморроем. Манипуляции предлагаются только в крайних случаях, при очень обильных и регулярных кровотечениях, невыносимых для пациентки длительных болях и .т.д.

Стандартные советы по образу жизни и диете, подходящие всем пациентам, страдающим геморроем, подходят и для беременных, с единственной оговоркой – обязательно консультируйтесь с акушером-гинекологом, ведущим вашу беременность, возможно, некоторые этих рекомендаций по каким-то причинам, связанным с вашим здоровьем или особенностями беременности, вам не подходит.

Если вы еще не в декретном отпуске, и по роду службы много сидите, то раз в час делайте 5—10-минутный перерыв для ходьбы или других физических нагрузок. Мягкое кресло лучше заменить жестким.

Желательно по возможности не пользоваться туалетной бумагой, а подмываться прохладной водой после каждой дефекации.

Хорошо стимулирует дефекацию употребление высоко- и среднеминерализованных минеральных вод, а также вод, содержащие ионы магния и сульфаты, такие как «Ессентуки» № 17 и 4, особенно утром натощак.

Очень важный момент – правильная диета, и хотя большинство из диетических рекомендаций показано в связи с самой беременностью, все-таки повторюсь. Однозначно нужно исключить из употребления острые, соленые, горькие блюда и раздражающие приправы, а также алкоголь (особенно пиво). Очень хороший эффект по профилактике запоров дает добавление в пищу отварной свеклы (в количестве 200— 300 г, пропущенной через мясорубку с растительным маслом) или мелко нарезанного и заправленного растительным или подсолнечным маслом винегрета. Кроме того, рекомендуется употребление в пищу чернослива, урюка, кураги и инжира, которые после промывания заливают кипятком и после набухания вводят в рацион несколько раз в день по 5-10 шт.

В комплексы лечебной гимнастики, также стандартно рекомендуемые всем беременным, можно включить упражнения, тренирующие ягодичные мышцы, анальный сфинктер и мышцы брюшного пресса, которые улучшают местное кровообращение и отток крови из органов таза, и стимулируют работу кишечника. Перед тем, как выполнять упражнения, посоветуйтесь с вашим акушером-гинекологом. Понятно, что не все из этих упражнений можно и нужно выполнять на поздних стадиях беременности, поэтому подходите к этому вопросу разумно. Вот список упражнений, позаимствованный у наших московских коллег с сайта proctolog.ru (надеюсь, они на меня не обидятся).
стоя со скрещенными ногами, ритмично напрягайте мышцы ягодиц и заднего прохода
сидя на стуле с жестким сиденьем, спина выпрямлена, корпус слегка подан вперед, ритмично напрягайте мышцы заднего прохода
лежа на спине с согнутыми в коленях ногами и упором на ступни, которые располагаются на ширине плеч, опираясь на ступни и плечевой пояс, отрывайте от пола и поднимайте таз
лежа на спине, попеременно поднимайте прямые ноги
лежа на спине с приподнятыми прямыми ногами, ноги разведите в стороны, затем сведите и перекрестите, как ножницы
лежа на спине с приподнятыми ногами, выполняйте движения ногами, как во время езды на велосипеде
лежа на спине, ноги, согнутые в коленях, плотно прижимайте к животу
из положения лежа лицом вниз с упором на колени, ладони и локти- поочередно в обе стороны поворачивайте таз так, чтобы ягодицы касались пола.

Восстановление после родов

Время быстротечно, и роды, к которым вы так долго готовились, оста­-лись уже позади. Ваше дитя спокойно дремлет в колыбельке, а вы отды­-хаете от напряженной работы и полученных впечатлений. Ваш организм претерпел массу изменений, и теперь ему нужно постепенно возвра­-щаться в исходное состояние. Сразу это не произойдет. Не удивляйтесь, что еще некоторое время вы будете чувствовать себя не лучшим обра­-зом. Вскоре ваше состояние нормализуется. А чтобы вас не тревожили сомнения, мы расскажем о физиологическом процессе восстановления после родов.

Итак, вы на славу поработали, родив замечательного крепыша. Значит, ваша подготовка не прошла впустую. Если вам кажется, что вы уже при­-шли в себя, то это ощущение ошибочно. Поберегите свои силы, пока они еще окончательно не восстановились, не вскакивайте с постели по утрам, чтобы не закружилась голова. Особенно это касается женщин, у которых низкое давление, а также тех, кто во время родов потерял много жид­-кости и ощущает сильную слабость.

Спать и лежать после родов лучше на животе. Но не надевайте узкое белье, чтобы себя особо не перетягивать. Если чувствуете себя хорошо, старайтесь больше двигаться и даже делать гимнастику для суставов.

Однако в большинстве случаев восстановление нормального само­-чувствия не бывает стремительным. Первое ощущение невероятного облегчения прошло, и теперь вы замечаете, что живот по-прежнему большой, и даже немного побаливает. Не волнуйтесь, всему свое время. Чтобы принять прежние размеры, матка должна еще долго и старательно сокращаться. Ее масса в течение 6-8 недель уменьшается с 1 кг до 50 г.

Поскольку сокращение матки происходит за счет работы мышц, это сопровождается болевыми ощущениями различной интенсивности, на­-поминающими легкие схватки. Вы можете заметить усиление боли во время кормления малыша грудью. Все дело в том, что стимуляция соска вызывает повышение уровня окситоцина в крови, способствующего ма­-точным сокращениям.

Замечено, что после повторных родов матка сокращается более бо­-лезненно, чем после первых. Но обычно такие ощущения не настолько нестерпимы, чтобы применять обезболивающие средства. Лекарства показаны в том случае, если сокращения, наоборот, не очень сильные. Препараты назначает только лечащий врач, который осматривает жен­-щину после родов.

Еще одно беспокоящее обстоятельство - боли в промежности, ко­-торые появляются даже в том случае, если разрывов не было и врач не делал разреза. Это происходит из-за того, что ткани подверглись силь­-ному растяжению во время родов. Обычно боли не очень интенсивны и проходят через 2-3 дня. Но если были разрывы или разрез промеж­-ности, то болеть может дольше - 7-10 дней. Кроме того, придется вытерпеть ежедневные прижигания антисептическими растворами и снятие швов через несколько дней.

Послеродовое состояние организма женщины

Организму женщины, ставшей матерью, необходимо восстановление после такого важного и сложного события в ее жизни, как роды. В послеродовом периоде могут возникать некоторые проблемы, связанные с последствиями рождения ребенка и-, началом кормления грудью, с которыми, впрочем, нетрудно справиться:

Проблемы:
1. Боли внизу живота. После родов матке необходимо вернуться к своим прежним размерам (меньше кулака женщины), поэтому она начинает сокращаться. Сокращения матки сопровождаются схваткообразными или тянущими болями При кормлении грудью эти ощущения могут усиливаться, так как раздражение сосков рефлекторно способствует вы работке гормона окситоцина, который усиливает сокращения матки. Как правило, через неделю после родов боли по степенно уменьшаются и прекращаются. Если боль достаточно интенсивная, можно применять обезболивающие препараты по согласованию с врачом. Гимнастика после родов также способствует уменьшению неприятных ощущений.

2. Боли В промежности. Обычно бывают после разрывов или разрезов промежности. Как правило, на заживление швов требуется 7-10 дней. Однако женщина может испытывать некоторую боль в промежности, даже если у нее не было никаких разрывов. Это объясняется сильным растяжением тканей в процессе родов. Подобные неприятные ощущения исчезают на 2-3-й день послеродового периода. При очень интенсивных болях можно принимать обезболивающие препараты, которые посоветует врач.

3. Кровянистые выделения из влагалища. Выделение крови из матки - вполне нормальное явление после родов и происходит потому, что матка начинает сокращаться, а крупные сосуды в месте бывшего прикрепления плаценты закрываются постепенно.

В первые 2-3 дня выделения кровянистые, обильные и напоминают менструальные. С 3-4-го дня после родов они становятся буровато-коричневого цвета, их количество постепенно уменьшается. К 10-14-му дню лохии приобретают желтоватый цвет. Через 5-6 недель после родов выделения из матки прекращаются, влагалищные выделения приобретают такой же характер, как и до беременности. Как правило, во время кормления грудью кровянистые выделения становятся более обильными. При отсутствии лохий или при ярко-красных и чрезмерно обильных выделениях со сгустками (приходится менять несколько прокладок за час) немедленно надо обратиться к врачу! Желательно показаться акушеру-гинекологу в том же роддоме, где происходили роды.

4. Геморрой. При родах во время потуг женщина испытывает чрезмерное наряжение, отчего иногда могут возникать геморроидальные узлы. После родов они могут исчезнуть совсем, но в не которых случаях отекают и причиняют боль. Уменьшить болевые ощущения можно с помощью замороженного в пластиковой бутылке льда, который прикладывают к промежности на 15- 20 мин 1-2 раза в день. Предварительно бутылку надо завернуть в чистую сухую салфетку, чтобы избежать обморожения. При очень сильных болях по назначению врача возможно применение специальных свечей.

5. Запор. Как правило, стул бывает на 2-3-й день после родов. Многие женщины боятся, что при этом могут разойтись швы на промежности. На самом деле этого никогда не бывает. Чтобы нормализовать работу кишечника после родов, рекомендуется есть изюм, курагу, пить больше минеральной воды. Способствует этому и выполнение послеродовой гимнастики. Если на 4-й день после родов самостоятельного стула нет, лучше обратиться к врачу.

6. Недостаток молока. Регулярное прикладывание ребенка к груди - естественная профилактика недостатка молока. Чем чаще малыш сосет грудь, тем больше рефлекторно вырабатывается молока у матери. Застой молока приводит к уменьшению его выработки. Поэтому основное правило после родов - кормить ребенка по его первому требованию, а остатки молока обязательно сцеживать (более подробно об этом рассказано в разделе о грудном вскармливании). Если же, несмотря на регулярное кормление, малыш не прибавляет в весе, значит, молока все-таки не хватает, и надо обратиться к врачу. Народная медицина рекомендует при недостатке молока чаще пить черный чай с молоком или зеленый чай, употреблять в пищу грецкие орехи до4 штук в день, а также по 100 г черной редьки 2-3 раза в день. Хорошим эффектом обладают настои крапивы, душицы, фенхеля, укропа и тмина.

7. Нагрубание молочных желез. Как правило, в течение первых 2-3 суток после родов в молочных железах вырабатывается не молоко, а молозиво. Это жидкость, более жирная, чем зрелое молоко, богатая белками, жирами, минеральными веществами, а также витаминами, ферментами и гормонами, особенно необходимыми новорожденному ребенку в первые дни жизни. Молозиво вырабатывается в гораздо меньшем количестве, чем грудное молоко. Поэтому, когда на 4-6-е сутки после родов приходит большой объем молока, молочные железы в течение нескольких часов твердеют, увеличиваются в объеме, становятся болезненными. Может даже немного повыситься температура. Если женщина продолжает кормить ребенка, несмотря на болезненные ощущения, то эти неприятные явления проходят самостоятельно через 1-2 дня. Особое внимание надо обратить, если температура достигает высоких цифр (выше 38°), боли становятся очень резкими, кожа молочной железы становится красной и горячей на ощупь. В этом случае надо срочно обратиться к врачу! Это может быть признаком начавшегося мастита, при котором может потребоваться лечение. Продолжать кормление ребенка грудью при этом даже необходимо, так как застой молока как раз и является причиной воспаления, вызывающего мастит. Нельзя прикладывать ребенка к груди только в случае гнойного мастита, когда из соска выделяются капельки гноя, а матери, как правило, врач приписывает антибиотики. Продолжить грудное вскармливание можно только после завершения курса лечения.

8. Трещины сосков. Так как кожа сосков очень нежная, то во время беременности их необходимо готовить к кормлению с помощью махрового полотенца, которым ежедневно надо натирать соски в течение 1-2 мин. Если женщина

7. этого не делала, то в первые дни кормления грудью на них могут образовываться трещины. Чтобы избежать этого, нужно сначала прикладывать ребенка к одной груди на 5-7 мин, а затем - к другой также на 5-7 мин. Можно приобрести в аптеке специальный крем для предотвращения трещин сосков


Внимание, только СЕГОДНЯ!
Похожее