Простые средства против тошноты в первый месяц беременности

Выраженность тошноты у разных женщин бывает разная- у первобеременных женщин тошнота выражена сильнее, при повторных беременностях - слабее- у иных повторнобеременных женщин вместо тошноты может быть ощущение дискомфорта в верхней части живота.

Женщины, страдающие от тошноты в начале периода беременности, должны принять во внимание следующие наши рекомендации:

• помня о том, что тошнота в начале беременности явление обычное, не волноваться особенно и не принимать тошноту за признак какой-то патологии (если только не возникает рвота, имеющая неукротимый характер- такая рвота является основанием для скорейшего обращения за помощью к врачу- заметим к месту, что неукротимая рвота - это один из характерных признаков токсикоза беременности);
• ни в коем случае не принимать против тошноты каких-либо лекарственных препаратов;
• избегать резкой перемены положения тела- утром стараться подниматься с постели медленно- проснувшись, не спешить вставать - полежать 20-30 минут, обдумывая планы на день;
• если по утрам бывают тошнота и рвота, прежде чем вставать с постели, нужно съесть небольшой кусочек черствого хлеба или сухаря- стараться вообще не оставлять желудок пустым, поскольку тошноту может вызвать соляная кислота желудочного сока, раздражающая слизистую оболочку желудка (многие опытные женщины всегда в этот период держат в кармане халата сухарик или корочку хлеба вчерашней выпечки);
• стараться по возможности меньше пить жидкостей;
• как можно больше отдыхать в течение дня- не ограничивать свой сон;
• если тошнота беспокоит часто и выражена сильно, женщине рекомендуется посоветоваться с врачом относительно дополнительного приема витаминов группы В;
• при сильно выраженной тошноте следует прикладывать к верхней части живота теплую грелку- также на область желудка рекомендуется делать горячие примочки- техника процедуры проста: марля, сложенная в несколько слоев, пропитывается горячей (но не обжигающей) водой и прикладывается к указанной области- заметим на всякий случай: согревающих компрессов не делать, так как запах используемых средств (водки, спирта, камфарного масла, растительного масла) может только усугубить положение - усилить тошноту;
• зная обычное время возникновения тошноты, не принимать в это время пищу и не пить;
• в течение дня принимать пищу малыми порциями, однако чаще (это так называемое дробное питание)- если пришло время еды, а пища вызывает отвращение, то следует отказаться от приема пищи;
• не включать в меню блюда с резким запахом- бывает, что только от одного запаха (быть может, даже того запаха, который раньше нравился) тошнота усиливается;
• исключить из меню острые блюда, жирные блюда- составлять пищевой рацион из продуктов, содержащих много белков и углеводов- обогащать рацион свежими овощами и фруктами;
• стараться включать в пищевой рацион больше продуктов, являющихся для организма источниками цинка- из практики известно, что соли цинка обладают способностью предотвращать тошноту- назовем продукты, в каких содержится много цинка: мясо и мясные продукты, яйца, устрицы и другие продукты моря, нешлифованный рис, овсяные хлопья, пшеничные зародыши, грибы, ягоды черники, тыквенные семечки, семена подсолнечника, чеснок ит. д.;
• быстро избавиться от тошноты поможет прием внутрь слабого раствора пищевой соды- приготовление раствора: нужно взять одну треть чайной ложки соды и размешать в стакане теплой кипяченой воды- пить этот раствор маленькими глотками через небольшие интервалы времени- раствор поможет нейтрализовать соляную кислоту желудочного сока, и тогда тошнота перестанет беспокоить;
• если непосредственная причина тошноты в раздражающем действии на стенки желудка соляной кислоты, то может помочь любая минеральная вода щелочной реакции - например, «Боржоми»- но, прежде чем воду пить, из нее следует выпустить газ, в противном случае газ, собравшись в желудке в один большой пузырь, будет оказывать на стенки желудка раздражающее действие и только усилит тошноту;
• фитомедицина советует при тошноте принимать внутрь теплый настой травы мяты перечной- для приготовления настоя достаточной крепости нужно взять одну столовую ложку сушеных листьев, измельченных до состояния порошка, залить это сырье стаканом кипящей воды и настаивать в закрытой посуде при комнатной температуре не менее 45 минут, процедить через два слоя марли, оставшееся сырье хорошо отжать- следует принимать по одной столовой ложке настоя три-четыре раза в день до еды- средство оказывает мягкое успокаивающее действие на центральную нервную систему, благоприятно влияет на пищеварительный процесс;
• народная медицина советует при тошноте съесть немного айвового варенья- если есть возможность выбора, то предпочтение следует отдать варенью, которое приготовлено из кисло-сладких сортов айвы;
• иногда можно быстро избавиться от тошноты, съев что-нибудь кислое, - например, кружок лимона с сахаром- вместо сахара можно использовать пчелиный мед;
• при тошноте рекомендуется выпить маленькими глотками четверть стакана свежеотжатого гранатового сока- дубильные вещества, содержащиеся в соке, делают слизистую оболочку желудка менее чувствительной к раздражению соляной кислотой, пищевыми веществами- другие биологически активные вещества, присутствующие в гранатовом соке, оказывают стимулирующее влияние на деятельность органов пищеварительной системы - повышают отделение желчи, кишечного сока, усиливают моторику кишечника, препятствуют возникновению запоров- не может не иметь значения для беременной женщины и то обстоятельство, что в соке граната содержится много витамина С и очень полезных солей калия;
• хорошо устраняет ощущение тошноты смесь, приготовленная из свежего гранатового сока и порошка из сушеных листьев мяты перечной- приготовление смеси простое: сначала нужно растолочь в очень мелкий порошок сушеные листья мяты (это можно сделать пестиком в ступке или с помощью электрокофемолки)- затем следует взять одну треть чайной ложки порошка мяты и размешать в четверти стакана гранатового сока- настаивать, помешивая в течение нескольких часов, потом аккуратно слить готовое средство с осадка- принимать при тошноте по одной-две столовые ложки этого средства несколько раз в день- средство действует эффективнее, если его принимать натощак;
• при тошноте и рвоте, какие беспокоят женщин в начале беременности, рекомендуется принимать внутрь порошок корневища имбиря- можно просто запить щепотку имбирного порошка водой, а можно приготовить и выпить имбирную воду- приготовление имбирной воды: в половине стакана теплой кипяченой воды нужно размешать небольшое количество имбирного порошка (взять на кончике ножа), хорошенько размешать средство и выпить маленькими глотками при чувстве тошноты- средство имеет приятный сладковато-жгучий вкус и не только устраняет тошноту, но еще неплохо стимулирует пищеварительный процесс, повышает аппетит;
• прекрасное средство против тошноты - укроп пахучий- достаточно съесть веточку свежего укропа, и скоро от тошноты не останется следа- зелень укропа оказывает весьма выраженное успокаивающее действие на центральную нервную систему, стимулирует пищеварительный процесс, кроме того, обладает желчегонным,   мочегонным  и  ветрогонным действием- укроп также помогает организму очиститься от токсических продуктов, какие временами накапливаются в организме и отравляют его;
• можно при тошноте выпить немного теплого отвара укропа пахучего- приготовление отвара простое: необходимо взять одну столовую ложку сушеного укропа, истолченного пестиком в ступке до порошкообразного состояния, залить сырье стаканом воды и варить при слабом кипении не меньше 10 минут, потом быстро остудить отвар, процедить через два слоя марли, оставшееся сырье отжать- нужно принимать средство по одной столовой ложке три-четыре раза в день - каждый раз перед едой- средство традиционно используется при самых разных функциональных нарушениях со стороны органов пищеварительной системы;
• может быть эффективно при тошноте использование свежего сельдерея пахучего- если пожевать веточку свежего сельдерея, тошнота может быстро пройти- следует, однако, знать, что злоупотреблять использованием сельдерея при беременности нельзя- эфирное масло этого растения в больших дозах (а точнее некоторые химические вещества, растворенные в этом эфирном масле) может вызвать сокращения мышечного слоя матки;
• при тошноте и рвоте рекомендуется выпить немного настоя сельдерея пахучего- приготовление настоя: требуется взять одну чайную ложку сушеного сырья, растертого пестиком в ступке до состояния порошка, залить это сырье 200 мл крутого кипятка и настаивать при открытой крышке (чтобы выветривалось эфирное масло) примерно 45 минут- этот настой принимать внутрь по одной столовой ложке три-четыре раза в день - всякий раз перед едой- средство может использоваться и при желудочных спазмах;
• народные врачеватели советуют при тошноте пожевать четырехгранную завязь гвоздики, и через минуту тошнота пройдет- средство полезно не только при тошноте, но и при метеоризме (вздутии живота);
• можно также приготовить и выпить немного «гвоздичной воды»- средство готовится, как отвар: нужно взять четыре-пять сушеных завязей гвоздики, тщательно растереть это сырье пестиком в ступке, залить 200 мл воды и варить при слабом кипении в течение четверти часа, затем быстро остудить средство, процедить через мелкое ситечко или марлю- принимать «гвоздичную воду» по одной столовой ложке два-три раза в день - каждый раз до еды;
• очень эффективное средство против тошноты и рвоты можно приготовить из сушеной травы крапивы двудомной и пчелиного меда- приготовление средства простое: необходимо взять одну чайную ложку высушенной и истолченной в мелкодисперсный порошок травы крапивы, соединить с половиной стакана жидкого (незасахаренного) меда, хорошо перемешать и настаивать в каком-нибудь темном прохладном месте в течение нескольких часов- следует принимать внутрь по половине чайной ложки смеси три-четыре раза в день до еды- можно запивать смесь горячим некрепким чаем или просто горячей водой- средство оказывает успокаивающее воздействие на центральную нервную систему, благоприятно влияет на пищеварительный процесс;
• если вдруг возникает чувство тошноты, рекомендуется разжевать несколько сушеных семян тмина обыкновенного- делать так два-три раза в день - каждый раз за 30 минут до еды- средство стимулирует выработку слизи слизистой оболочкой желудка, а слизь защищает стенки желудка от раздражающего действия соляной кислоты- также биологически активные вещества тмина способны регулировать моторную деятельность желудка и кишечника;
• женщине при тошноте следует выпить две-три столовые ложки свежеотжатого сока плодов брусники обыкновенной- дубильные вещества, содержащиеся в соке в значительном количестве, сделают слизистую оболочку желудка менее чувствительной к раздражающему действию соляной кислоты.

Рекомендации народной медицины

Начиная с первого месяца беременности, женщина должна следовать некоторым простым рекомендациям народной медицины, которые помогут легче перенести беременность и избежать опасных осложнений:

Видео: КАК?! ПЛОСКИЙ ЖИВОТ через МЕСЯЦ после РОДОВ! | ВОССТАНОВЛЕНИЕ ФИГУРЫ ПОСЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

• ни в коем случае не поднимать тяжестей- если по дому и по хозяйству нужно выполнять какую-либо тяжелую работу, пусть ее выполняют другие взрослые члены семьи- женщина в период беременности может выполнять только те работы, которые не нуждаются в значительных физических усилиях (имеются в виду уборка в жилых помещениях, стирка, глажение, приготовление пищи и т. п.)- следует знать, что выполнение работ, не требующих больших физических усилий, поддерживает мышечную систему в необходимом тонусе- это в свое время окажет благоприятное влияние на течение родов;
• стараться не проводить слишком много времени в положении лежа- женщине в период беременности рекомендуется по возможности больше ходить- с одной стороны, подвижный образ жизни способствует укреплению мышц тазового дна, с другой стороны, частая ходьба препятствует развитию застойных явлений в области таза- следует, однако, знать, что слишком продолжительные прогулки могут привести к возникновению судорог в икроножных мышцах- чтобы избежать судорог, прогулки следует совершать короткие, но частые;
• два-три раза в день съедать по одной чайной ложке натурального пчелиного меда- некоторые биологически активные вещества, содержащиеся в продукте, оказывают положительное влияние на формирование и развитие у плода центральной нервной системы- поскольку закладка нервной системы происходит в течение второй и третьей недель беременности, женщина уже в это время должна включать мед в свой пищевой рацион.