Диета для людей с iii группой крови. Овощи, грибы, фрукты и т.д.

Нейтральные овощи и грибы:

• бамия;
• белый горох;
• брюква;
• чилим;
• любые грибы;
• дайкон (японская редька);
• зеленый лук;
• имбирь;
• цикорий;
• картофель;
• кольраби;
• кресс водяной;
• листовые овощи;
• лук (все виды);
• мангольд (листовая свекла);
• огурцы;
• побеги бамбука;
• побеги люцерны;
• рапс;
• салат (все виды);
• сельдерей;
• спаржа;
• турнепс (кормовая репа);
• тыква;
• укроп;
• фенхель;
• хрен;
• цукини;
• чеснок;
• шпинат.

Овощи, которые следует исключить из рациона:

• авокадо;
• артишок;
• топинамбур;
• кукуруза;
• маслины;
• побеги золотистой фасоли (маш);
• редька;
• томаты;
• соя;
• тыква пепо.

Фрукты и ягоды, которые следует ввести в рацион:

• ананас;
• банан;
• виноград;
• клюква;
• папайя;
• слива.

Нейтральные фрукты и ягоды:

• абрикос;
• апельсин;
• арбуз;
• брусника;
• вишня;
• голубика;
• грейпфрут;
• груша;
• дыня;
• ежевика;
• земляника;
• клубника;
• изюм;
• инжир;
• киви;
• смородина;
• лимон;
• малина;
• манго;
• мандарин;
• персик;
• финик;
• черника;
• чернослив;
• яблоко;
• черная бузина.

Фрукты и ягоды, которые следует исключить из рациона:

• гранат;
• карамболь;
• кокос;
• хурма.

Соки, которые следует ввести в рацион:

• ананасовый;
• виноградный;
• капустный;
• клюквенный;
• сок из папайи.

Нейтральные соки:

• лимонный (его следует разбавлять водой);
• абрикосовый;
• апельсиновый;
• грейпфрутовый;
• морковный;
• овощные соки.

Соки, которые следует исключить из рациона:

• томатный.

Нейтральные пряности и специи:

• все, кроме тех, что запрещены.

Видео: Всё о коже! Кожных болезней практически не бывает!! Кроме внешнего поражения- всё изнутри!

Пряности и специи, которые следует ввести в рацион:

• имбирь;
• кайенский перец;
• карри;
• петрушка;
• хрен.

Пряности и специи, которые следует исключить из рациона:

• душистый (гвоздичный) перец;
• корица;
• белый перец;
• черный молотый перец.

Приправы не являются полезными для людей с III группой крови.

Нейтральные приправы:

• все, кроме кетчупа.

Приправы, которые следует исключить из рациона:

• кетчуп.

Растения для приготовления чаев и настоев, которые следует ввести в рацион:

• женьшень;
• имбирь;
• листья малины;
• мята перечная;
• петрушка;
• солодковый (лакричный) корень;
• шалфей;
• плоды шиповника.

Нейтральные растения для приготовления чаев и настоев:

• березовые почки;
• боярышник;
• бузина;
• валериана;
• вербена;
• вяз гладкий;
• зверобой;
• листья земляники;
• лопух;
• люцерна;
• одуванчик;
• ромашка;
• тимьян (чабрец);
• тутовые ягоды;
• тысячелистник;
• шандра;
• щавель;
• эхинацея.

Видео: Здоровое питание

Растения для настоев и чаев, которые следует исключить из рациона:

• алоэ;
• горечавка;
• сенна;
• клевер красный;
• коровяк;
• кукурузные рыльца;
• липа;
• мать-и-мачеха;
• пажитник сенной;
• пастушья сумка;
• ревень;
• хмель;
• шлемник.

Напитки, которые следует ввести в рацион:

• зеленый чай.

Нейтральные напитки:

• белое и красное вино;
• кофе без кофеина;
• кофе обычный;
• пиво;
• черный чай.

Напитки, которые следует исключить из рациона:

• напитки на основе этилового спирта;
• сельтерская вода;
• содовые напитки.