Индивидуальная программа чистки организма по гоулеру

Видео: Как очистить организм от шлаков и токсинов? Очищение организма в домашних условиях. [Галина Эриксон]

Индивидуальная программа представляет собой строгую и интенсивную диету.

Задачи индивидуальная программы:

• стимулировать процесс выведения ядов из организма;
• выработать индивидуальную чувствительность к пище и научиться определять, какие продукты вам наиболее полезны;
• обеспечить организму полноценное питание для поддержания здоровья.

Программу можно разделить на три этапа.

I этап - подготовка

В первую очередь постарайтесь исключить из своего рациона и окружающей вас обстановки все факторы риска. Если вы еще не начали регулярных медитаций — начните. Займитесь также дыхательными упражнениями. Делайте кофеиновые клизмы, если у вас к этому есть показания.

Кофеиновая клизма

1. Употребляйте только натуральные кофейные зерна.
2. Залейте 2 ст. ложки молотого кофе 0,5 л воды и кипятите 10 минут.
3. Остудите до температуры тела, процедите и вылейте в клизму.
4. Сходите в туалет, если это необходимо. Перед тем как делать кофеиновую клизму в первый раз, вы можете сделать клизму с простой водой, чтобы очистить кишечник, но это необязательно.
5. На всякий случай лягте на клеенку. Большинство людей могут удерживать клизму довольно легко, особенно если они расслабляются.

6. Лягте на правый бок, ноги немного согните. Расслабьтесь.
7. Введите смазанный конец трубки клизмы в анус и дайте жидкости легко войти в кишечник.
8. Перекройте кран клизмы и выньте ее.
9. Расслабьтесь и полежите минут 10-15, удерживая жидкость.
10. Сходите в туалет и очистите кишечник.

В жаркое время года 70-80% рациона должны составлять сырые продукты- небольшое количество сваренных на пару или запеченных овощей можно по желанию подать на ужин.

В холодную погоду количество вареных и печеных продуктов можно увеличить, например, есть кашу на завтрак.

На этом этапе рацион меняйте постепенно, чтобы подготовиться к новому режиму питания и понять, как он полезен. Строго следить за тем, что можно, а что нельзя есть, пока необязательно.

Сколько времени займет подготовительная фаза, зависит от того, как скоро вы примете решение и организуете практическую сторону дела.

II этап - переходный этап

Эта фаза отличается большей строгостью. Она имеет некоторое сходство с лечебным голоданием, не будучи им в полном смысле слова.

Полное голодание, при котором пьют только воду, опасно для больных, особенно для онкологических больных, и его можно предпринимать только под наблюдением очень опытного и знающего специалиста.

Питание в этот период должно способствовать очищению организма. Главный принцип — питаться только одним видом простой пищи в течение нескольких дней.

Некоторые специалисты утверждают, что такая монодиета сама по себе целебна для онкологических больных, если соблюдать ее длительно время.



Макробиотика (японская методика, основанная на японской философии равновесия) предписывает больным раком монодиету из бурого риса, которая способствует восстановлению естественного равновесия в организме.

Короткая монодиета действительно приносит большую пользу. Больные рассказывают, что у них проходит ощущение тяжести в организме, их вкус улучшается и они получают больше удовольствия от пищи.

Необходимость есть только один продукт в течение нескольких дней невольно заставляет сосредоточиться на теме питания, а это очень полезно.

Кроме того, монодиета — отличное упражнение на укрепление силы воли. У многих диета развивает особую чувствительность к продуктам, которая помогает составить идеальный рацион. Ради этой цели стоит стараться.

Виноградная диета

Летом, когда тепло и созревают фрукты, рекомендуется питаться только виноградом в течение 10 дней. Это оптимальный срок, но если кому-то и 10 дней выдержать трудно, его можно сократить.

Чтобы ощутить пользу от монодиеты, необходимо соблюдать ее как минимум в течение трех дней. Советуем заранее наметить себе задачу: выдержать диету от трех до десяти дней, а затем придерживаться ее, исходя из своих возможностей.

В этот период ешьте столько винограда, сколько вам требуется. Сорт винограда может быть любым, но не смешивайте несколько сортов в одном приеме пищи.

Пейте только чистую воду или виноградный сок, причем старайтесь пить как можно меньше.



Если у вас нет возможности покупать виноград, замените виноградную диету фруктовой: в течение трех дней съедайте по 0,5 кг фруктов одного вида 3 раза в день, или по 0,25 кг - 6 раз в день.

Пейте только чистую воду или фруктовый сок и не смешивайте разные сорта фруктов и соков в одном приеме пищи.

Ограничиваться 1,5 кг фруктов в день труднее, чем съедать неограниченное количество винограда, поэтому фруктовая диета считается более «голодной» и рекомендуется только на три дня.

Рисовая диета

Для холодного времени года идеально подходит десятидневная рисовая диета.

Бурый (неочищенный) рис - именно такой требуется для монодиеты — следует готовить методом абсорбции: на 2 части риса берут 1 часть воды и на медленном огне варят, пока рис не впитает всю воду.

В результате рис станет достаточно мягким, чтобы его можно было жевать. Пережевывать нужно очень тщательно — до консистенции размятого спелого банана.

Не спешите во время еды — желательно жевать каждую порцию риса 50 раз! Ешьте столько риса, сколько вам хочется, но ничего к нему не добавляйте.

Как и в предыдущих монодиетах, сведите к минимуму питье. Пить можно только чистую воду.

Как правило, рисовую монодиету переносят легко, но если вы испытываете трудности, можно добавить к рису немного овощного бульона. Физическая нагрузка в этот период должна быть умеренной.

Желательно не отходить далеко от дома и на время оставить все прочие дела ради своей основной задачи. Если вас беспокоит холод, лучший способ согреться — горячая ванна. В переходный период очень рекомендуются клизмы.

III этап - восстановление

В этот период продолжается детоксикация организма (выведение ядов) и начинается восстановление его нормальных функций. Основная роль отводится свежей, здоровой, полноценной пище, поскольку мы хотим иметь здоровый организм.

Мы постепенно и строго индивидуально расширяем рацион: добавляем по очереди те или иные продукты и по реакции организма определяем, подходит ли нам продукт или нет.

Все новые и новые факты свидетельствуют о том, что важной причиной многих заболеваний является аллергия. Путем пробного введения в рацион отдельных продуктов можно распознать пищевую аллергию и в дальнейшем избегать аллергенов.

Кроме того, у разных людей разные потребности -научиться чувствовать, что требуется именно вам. Призовите на помощь всю свою силу воли, чтобы медленно и постепенно расширять диапазон приемлемых для вас продуктов и твердо говорить «Нет!» тому, что не идет вам на пользу. Подобным образом вводят в рацион и новые соки.

Фруктовая диета

Итак, в теплую погоду после переходного периода к винограду или к фруктам начните добавлять в питание новые виды фруктов.

Вначале придерживайтесь правила: новый фрукт в одно принятие пищи. У вас уйдет всего несколько дней на то, чтобы перепробовать все виды фруктов по отдельности, затем переходите к их сочетаниям.

Далее переходите к салатным овощам и снова следите за реакцией организма, отмечая все нежелательные ощущения. Затем добавьте к своему меню каши, хлеб и т.д., пока не будет исчерпан весь набор продуктов.

В холодную погоду после рисовой монодиеты сначала добавьте к рациону сваренные на пару или запеченные овощи, затем каши, после них сырые овощи и самыми последними - фрукты.

Строго соблюдайте эту последовательность: каши, вареные овощи, сырые овощи, вареные фрукты, сырые фрукты. Вскоре у вас сформируется рацион на каждый день.

Восстановительный режим для холодного времени года

Программа в основном остается той же, но в рацион включается больше вареных и печеных продуктов, главным образом рис.

Ужин может наполовину состоять из риса, наполовину — из сваренных на пару (печеных) овощей.

На завтрак в первую неделю можно подавать кашу, во вторую — фрукты, в третью — кашу, в четвертую — снова фрукты.

Зимний поддерживающий рацион также делает упор на зерновые, особенно если в тех местах, где вы живете, зимы холодные, как у нас. В этом случае около половины рациона должны составлять каши и хлеб из цельного зерна.

Несомненно, что питание онкологических больных должно быть особым. В настоящее время уже известно, какую роль питание играет в возникновении желудочно-кишечных, сердечно-сосудистых болезней и рака.

Сформулированы основные принципы использования диеты в лечебных целях. Но однозначных рекомендаций пока не существует.

В конечном счете, как пишет Гоулер, победившему рак при помощи рационального питания, придется принимать решение самостоятельно, опираясь на имеющиеся научные данные, советы знающих людей и на собственную интуицию.

После того, как вы проведете все процедуры, связанные с лечебным питанием, приемом соответствующих отваров и настоев, хорошо перед сном сделать точечный массаж по методу ШИАЦУ.

Комрат Е.П.